Introdução A prática de atividades esportivas desempenha um papel crucial na promoção da saúde e do bem-estar. A esfera esportiva abrange uma ampla variedade de modalidades, desde os esportes coletivos até atividades individuais, como corrida, natação e musculação. Neste artigo, exploraremos a importância do esporte para a saúde física e mental, be

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