Польза витамина С для здоровья и красоты Витамин С – это мощный антиоксидант, который поддерживает иммунную систему, защищает клетки от повреждений свободными радикалами и способствует здоровью кожи. Он участвует в синтезе коллагена, укрепляет стенки сосудов и помогает организму справляться со стрессом. Включение витамина С в ежедневный рацион помо